На курсах вы будете изучать оздоравливающие упражнения классической Хатха Йоги на суставы, разогревающее динамическое упражнение для спины «Surya Namaskar» или «Встреча Солнца», основные асаны (позиции) хатха йоги, пранаяма (упражнения на дыхание) и научитесь правильно дышать вместе с движениями тела. Ознакомитесь с философией йоги и узнаете, что такое саттвическое питание, медитация и расслабление тела. После курса вы будете готовы приступить к групповым занятиям.

Уроки проводятся раз в неделю
Урок длится  105 минут (1.45)

Цена: Цена за весь курс 89 евро

Регистрация: Для бронировки места пожалуйста сделайте перевод 39 евро на счёт MyWay OÜ A/a EE642200221056219226 (Пояснение: Algajate kursus, числа курса, имя и фамилия). Также нужно зарегистрироваться по э-почте: nesty.yoga@gmail.com (имя и фамилия, э-почта, телефон).

*Зарегистрироваться на курс возможно только предоплатой 39 евро. Остальную сумму следует заплатить в день первого занятия наличными либо до урока переводом на счёт фирмы.
NB! Деньги за курс не возвращаются!

*Если у Вас проблемы со здоровьем, тогда пожалуйста проконсультируйтесь с врачом.
*Курс подходит всем. Предыдущий опыт не обязателен.
*Курс проходит на эстонском языке!

***